Gymnastique adultes

gym adulte

Un programme de gymnastique comprenant :

Gymnastique sur chaise / Cardio-renfort / Pound Fitness

Gym sur chaise : activité douce pour personne ayant des difficultés à se mettre au sol

Cardio-renfort : Exercices cardio respiratoires, d’équilibre et de renfort musculaire (step, gliding, stretching, élastiband, gymballs…)

Pound Fitness : cardio en musique avec des baguettes