Gymnastique adultes

gym adulte

Un programme de gymnastique comprenant :

Gymnastique / Cross training / Cardio-renfort / Cours hommes

Notre animatrice Laurence vous propose un panel de cours  comprenant des enchaînements simples, des exercices d’assouplissement, le tout en musique.

Le Cross training vous est proposé par Jessica.

Exercices cardio respiratoires, d’équilibre et de renfort musculaire (step, gliding, stretching, élastiband, gymballs…)